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2014年7月

かりんとうモード

子供の寝かしつけをしながら小腹がすいてしまい、ナゼか無性にかりんとうが食べたくなった!でも家には置いてないし、雨の中わざわざ買いに行く気はさらさらなく。なので仕事中の夫に「帰りに買ってきて〜」ってメールしたんだけど。はたして、私が起きている間に帰ってくるのだろうか...。それ以前に、メールを見ない可能性もアリ。帰ってこないor買ってこなかったら、このかりんとうモードをどうしてくれよう。寝ようとしても寝付けないじゃないの〜!忙しい私にもぴったりな脱毛サロン

腹がでてきたと感じたから腹筋運動を続けています

二日に一度くらいのペースで腹筋運動を続けています。
はじめた理由は単純に腹がでてきたと感じたからです。
学生のころかなり割れていたのに、見る影もなくなり、このままではまずいと。
方法は、仰向けになって足の膝から下を椅子にのせ、腿が直角に上がった状態で腹の力だけで上体を起こすやり方です。
足を伸ばしてやるよりも腰への負担が少ないと聞きました。
そして、上体は少し起こすだけでいいかわりに、戻すときに完全に床に背をつけず、ずっと浮かせておくのが利くようですね。
1セット50回以上で、間に1分ほど呼吸を整える時間を入れて、3セット、というメニューです。
調子がよくて時間があれば、1セットの回数はもっと多くやります。
腹への効果はまあ、あるように思える、という程度ですが、最初思わなかった効果として、腰痛に利いたようです。
デスクワークが多いせいか時々腰がかなり痛むことがありましたが、腹筋運動を続けていて、それが無くなりました。
ただし、それは自分の場合たまたま効果があったので、腰痛の種類によってはどうなのか、逆にまずいこともあるかもしれませんから、安易にお勧めはできません。

ボディカル 効果

地震が続く

今日の朝地震がありましたね。福島の方で震度4の地震がありましたが、それが東日本大震災の余震というからびっくりですね。あの大震災から随分と日が経つのに、まだ余震があるんですね。どれくらい大きな地震だったか再確認させられますよね。

imm28.gif
参照:http://www.city.urayasu.chiba.jp/bousai/01/01.html

実は今日友人から結婚式の招待状が届きました。そういう手紙が届くとこっちまでハッピーな気分になりますよね。

 

https://www.youtube.com/watch?v=gJQ6H-6NkZM

 

ハッピーな気分になったから、こんな動画を見てみました。結婚式にはいろんな形式があるでしょうが、どの夫婦も幸せになってほしいですよね。


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